Be daržovių, jaunystę skatinančios odos priežiūros priemonės apima erškėtuogių aliejų (natūralų retinolį), jūrinio kolageno peptidus ir hialurono rūgšties serumus. Vitamino C papildai palaiko kolageno sintezę, o manukos medaus kaukės pasižymi natūraliomis gydomosiomis savybėmis. Šį galingą arsenalą papildo fermentuotas ryžių vanduo, CBD prisotinti produktai ir adaptogeninių grybų eliksyrai. Kiekvienas produktas skirtas konkrečioms senėjimo problemoms spręsti naudojant skirtingus veikimo mechanizmus. Išsamiame vadove atskleidžiami idealūs naudojimo būdai, padedantys maksimaliai atjauninti odą.
Šilauogių aliejus: Retinolio alternatyva gamtoje
Daugelis grožio entuziastų mano, kad erškėtuogių aliejus yra geriausia natūrali alternatyva sintetiniams retinolio produktams. Šiame aliejuje, gaunamame iš laukinių rožių krūmų sėklų, yra didelės koncentracijos vitaminų A, C ir E bei nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, skatinančių odos atsinaujinimą.
Natūralus vitaminas A (retinoidai), esantis erškėtuogių aliejuje, padeda mažinti smulkias raukšleles skatindamas kolageno gamybą ir nedirgindamas odos, kurį paprastai sukelia farmacinis retinolis. Tyrimai rodo, kad jis veiksmingai mažina hiperpigmentaciją ir randus, kartu gerindamas odos elastingumą.
Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, ekspertai rekomenduoja vakare ant šiek tiek drėgnos odos užlašinti 2-3 lašus ir leisti jo maistingosioms medžiagoms veikti per naktį.
Jautrią odą turintiems žmonėms ypač naudingas šis švelnus, bet veiksmingas pasirinkimas, kuris suteikia retinolį primenančią naudą iš visiškai augalinės kilmės šaltinio.
Jūrų kolageno peptidai odos elastingumui
Odai senstant ir natūraliai mažėjant kolageno gamybai, jūrinio kolageno peptidai tapo galingu sprendimu elastingumui ir stangrumui palaikyti.
Šie biologiškai prieinami peptidai gaunami iš žuvų odos ir žvynų, juose yra mažesnių baltymų molekulių, kurias organizmas lengviau įsisavina nei kitus kolageno šaltinius.
Tyrimai rodo, kad reguliariai vartojant jūrinio kolageno papildus padidėja odos kolageno tankis ir sumažėja smulkių raukšlelių.
Peptidai stimuliuoja fibroblastus – ląsteles, atsakingas už kolageno ir elastino gamybą, todėl pagerėja odos struktūra ir drėkinimas.
Skirtingai nei galvijų ar kiaulių, jūriniame kolagene vyrauja I tipo kolagenas, kuris atitinka pirminį žmogaus odos kolageną.
Norint pasiekti idealių rezultatų, ekspertai rekomenduoja kasdien vartoti 5-10 g, geriausia su vitaminu C, kad pagerėtų įsisavinimas ir kolageno sintezė.
Hialurono rūgšties serumai: Daugiau nei drėkinimas
Hialurono rūgšties serumai yra dar vienas pažangios odos priežiūros kertinis akmuo , papildantis kolageno struktūrinę naudą neprilygstamomis drėkinimo galimybėmis.
Šie preparatai gali pritraukti ir išlaikyti iki 1000 kartų daugiau vandens nei jų svoris, sukurdami drėgmės rezervuarą gilesniuose odos sluoksniuose.
Be paprasto drėkinimo, hialurono rūgštis veikia kaip galinga signalinė molekulė, skatinanti ląstelių atsinaujinimą ir skatinanti žaizdų gijimą.
Tyrimai rodo, kad ji veiksmingai mažina smulkias raukšleles, sukeldama laikiną putlumo efektą ir kartu palaikydama natūralią odos barjerinę funkciją.
Hialurono rūgšties molekulinė masė lemia jos funkcionalumą – mažesnė molekulinė masė giliai įsiskverbia į odą ir drėkina ją iš vidaus, o didesnės molekulinės formos sukuria apsauginę plėvelę ant paviršiaus.
Kad rezultatai būtų idealūs, dermatologai rekomenduoja serumus, kurių sudėtyje yra kelių molekulinių svorių, kad būtų patenkinti tiek tiesioginiai, tiek ilgalaikiai drėkinimo poreikiai.
Vitamino C papildai: Vidiniai švytėjimo stiprintuvai
Naudojant vietines gydymo priemones, odos problemos sprendžiamos išoriškai, tuo tarpu vitamino C papildai veikia iš vidaus, kad sustiprintų natūralų odos švytėjimą ir atsparumą. Šie papildai palaiko kolageno, baltymo, būtino odos elastingumui palaikyti ir ankstyvam senėjimui išvengti, sintezę.
Tyrimai rodo, kad geriamieji vitamino C papildai gali užtikrinti fotoprotekciją nuo UV spindulių daromos žalos, papildydami vietinius apsauginius kremus nuo saulės. Vitamino C antioksidacinės savybės neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie greitina odos senėjimą ir sukelia uždegimus. Reguliarus vartojimas gali sumažinti hiperpigmentaciją ir skatinti tolygesnį odos atspalvį.
Kad rezultatai būtų geriausi, ekspertai rekomenduoja vartoti 500-1000 mg per parą, pageidautina, kad preparatai būtų derinami su flavonoidais, kad būtų geriau įsisavinami. Tie, kurių skrandis jautrus, turėtų rinktis buferinius preparatus arba vartoti papildus valgio metu, kad sumažėtų virškinimo diskomfortas.
Manuka medaus kaukės natūraliam gydymui
Manuka medus yra galingas, tačiau natūralus būdas gydyti odą, todėl nuo vidinių papildų pereiname prie senovinių šaknų turinčių vietinių procedūrų. Šiame specializuotame meduje, gaunamame daugiausia iš Naujosios Zelandijos, yra gerokai daugiau metilglioksalio nei įprastose rūšyse, todėl jis pasižymi geresnėmis antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
Naudojamas kaip kaukė, manukos medus sukuria apsauginį barjerą, kuris sulaiko drėgmę odoje ir aktyviai mažina bakterijų, sukeliančių spuogus ir uždegimus, kiekį. Tyrimai rodo, kad jis padeda greičiau užgyti žaizdoms ir mažinti randus. Natūralūs fermentai švelniai nušveičia negyvas odos ląsteles, po kuriomis atsiveria gaivesnė oda.
Kad rezultatai būtų puikūs, dermatologai rekomenduoja du kartus per savaitę ant nuvalytos odos 15-20 minučių tepti ploną medicininio manukos medaus (UMF 10+ arba MGO 263+) sluoksnį ir kruopščiai nuplauti.
Fermentuotas ryžių vanduo: Senovės grožio paslaptis
Fermentuotas ryžių vanduo: Senovės grožio paslaptis
Daugiau nei prieš tūkstantį metų fermentuotas ryžių vanduo yra viena ilgaamžiškiausių Azijos grožio paslapčių, kurią ypač brangino japonų geišos ir kinų Tangų dinastijos moterys.
Šis pieniškas skystis, kuriame gausu vitaminų B ir E, mineralų ir aminorūgščių, yra labai naudingas odai.
Fermentacijos proceso metu susidaro pitera, biologiškai aktyvus junginys, stiprinantis ląstelių regeneraciją ir mažinantis uždegimą.
Tyrimai rodo, kad fermentuotas ryžių vanduo veiksmingai šviesina veido odą, mažina smulkias raukšleles ir gerina odos elastingumą.
Paruoškite, tiesiog 30 minučių pamirkykite ryžius vandenyje, perkoškite ir 24-48 valandas leiskite skysčiui fermentuotis kambario temperatūroje.
Gautą tirpalą galima naudoti kaip veido toniką arba įpilti į vonios vandenį, kad atjaunintumėte visą kūną.
CBD papildyta odos priežiūros priemonė uždegimui kontroliuoti
Plečiantis kanapių junginių tyrimams, CBD (kanabidiolis) tapo galingu priešuždegiminiu šiuolaikinių odos priežiūros priemonių ingredientu. Šis nepsichoaktyvus kanapių augalo komponentas sąveikauja su odos endokanabinoidų sistema, mažindamas paraudimą, malšindamas sudirgimą ir subalansuodamas riebalų gamybą.
Klinikiniais tyrimais įrodytas CBD veiksmingumas gydant uždegimines odos ligas, tokias kaip aknė, egzema ir psoriazė. Jo antioksidacinės savybės taip pat padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie greitina senėjimą. Ingredientas veikia slopindamas citokinų gamybą – uždegimą sukeliančius baltymus – ir kartu drėkina bei stiprina odos barjerą.
Rinkdamiesi CBD odos priežiūros priemones, vartotojai pirmenybę turėtų teikti produktams, kurių sudėtyje yra plataus spektro CBD, t. y. daug naudingų kanabinoidų be THC.
Serumai ir drėkinamieji kremai, kurių 30 ml yra 50-250 mg, paprastai užtikrina idealius kasdienio uždegimų valdymo rezultatus .
Adaptogeniniai grybų eliksyrai odos atsparumui
Adaptogeniniai grybai, šimtmečius tradiciškai naudojami Rytų medicinoje, dėl savo stresą mažinančių ir odą stiprinančių savybių iš esmės keičia šiuolaikinę odos priežiūrą.
Tokiuose grybuose kaip reiši, čaga ir tremella yra stiprių antioksidantų ir beta gliukanų, kurie padeda odai atsispirti aplinkos poveikiui ir skatina ląstelių atsinaujinimą.
Šie grybai veikia reguliuodami kortizolio kiekį ir palaikydami natūralią odos barjero funkciją, todėl sumažėja uždegimas ir pagerėja drėgmės sulaikymas.
Vartojami kaip eliksyrai ar arbatos, jie veikia iš vidaus ir papildo vietines odos priežiūros priemones. Tyrimai rodo, kad reguliarus jų vartojimas gali sumažinti streso sukeltas odos ligas, pavyzdžiui, egzemą ir ankstyvą senėjimą.
Šiuolaikiniuose preparatuose šie grybai sudėti į patogius miltelius ir tinktūras, kurie lengvai įsilieja į kasdienę rutiną, ir siūlo holistinį požiūrį į elastingos, jaunatviškos odos palaikymą be aštrių cheminių medžiagų ar invazinių procedūrų.
