Neįprasti žarnyno disfunkcijos rodikliai neapsiriboja tik virškinimo simptomais. Lėtinės odos ligos, tokios kaip egzema ir psoriazė, gali atsirasti dėl žarnyno pralaidumo problemų. Nepaaiškinamą sąnarių skausmą dažnai sukelia į kraujotaką patekusios uždegiminės molekulės. Smegenų migla ir nuotaikos pokyčiai signalizuoja apie žarnyno ir smegenų ašies sutrikimus. Nuolatinis potraukis maistui rodo mikrobų disbalansą, turintį įtakos neurotransmiterių kaskadoms. Miego sutrikimai ir nuovargis atspindi citokinų sutrikdytą normalią miego struktūrą. Dėl šių penkių požymių būtina ištirti, ar nėra pagrindinės žarnyno patologijos.
Lėtinės odos būklės, susijusios su žarnynu
Nuolatinės odos problemos dažnai signalizuoja apie žarnyno veiklos sutrikimus, o šį ryšį vis dažniau patvirtina klinikiniai tyrimai. Tokios būklės kaip egzema, psoriazė, aknė ir rožinė dažnai susijusios su žarnyno pralaidumo problemomis arba disbioze, t. y. žarnyno mikrobiotos sudėties disbalansu.
Žarnyno ir odos ašis veikia keliais mechanizmais: uždegiminiai citokinai, susidarantys dėl pažeistų žarnyno barjerų, cirkuliuoja sistemoje, sukeldami odos apraiškas; sutrikus žarnyno bakterijų reguliacijai keičiasi imuninės reakcijos, darančios įtaką odos sveikatai; dėl nepakankamo pagrindinių maistinių medžiagų įsisavinimo sutrinka odos regeneracijos procesai.
Diagnostiniai požymiai yra odos paūmėjimas po tam tikrų maisto produktų vartojimo, kartu pasireiškiantys virškinamojo trakto simptomai ir atsparumas įprastiniam dermatologiniam gydymui.
Šalinant pirminius žarnyno funkcijos sutrikimus, tikslingai keičiant mitybą, papildant ją probiotikais ir atsisakant maisto produktų, sukeliančių odos uždegimą, neretai pasiekiama reikšmingų dermatologinių pagerėjimų, kai vien tik vietinės intervencijos nepadeda.
Sąnarių skausmas ir sustingimas be akivaizdžios priežasties
Nepaaiškinamas sąnarių skausmas ir sustingimas dažnai atsiranda dėl žarnyno disfunkcijos, todėl žarnyno sveikatos poveikis neapsiriboja tik dermatologinėmis apraiškomis. Šis ryšys atsiranda dėl žarnyno pralaidumo („nesandaraus žarnyno”), dėl kurio uždegimo molekulės ir bakterijų komponentai patenka į kraujotaką ir sukelia sisteminį uždegimą.
Tyrimai rodo, kad uždegiminėmis žarnyno ligomis sergantiems pacientams artralgija ir artritas pasireiškia 30-50 % dažniau, palyginti su bendra populiacija. Žarnyno mikrobiomo sudėtis tiesiogiai veikia citokinų gamybą ir imuninės sistemos reguliavimą, ypač sąnarius dėl bakterijų lipopolisacharidų, kurie aktyvuoja uždegiminius kelius.
Kai pacientai skundžiasi idiopatiniais sąnarių negalavimais, ypač kai juos lydi nepastovūs virškinimo simptomai, diagnostikoje reikėtų įvertinti žarnyno sveikatą.
Tyrimas gali atskleisti jautrumą maistui, disbiozę arba subklinikinį žarnyno uždegimą, dėl kurio reikia ne tik simptominio gydymo, bet ir tikslinių intervencijų.
Nepaaiškinami nuotaikos pokyčiai ir smegenų migla
Žarnyno ir smegenų ašis yra labai svarbi komunikacijos grandis, paaiškinanti, kodėl žarnyno funkcijos sutrikimai dažnai pasireiškia kognityviniais ir emociniais sutrikimais.
Sutrikus žarnyno mikrobiotos pusiausvyrai, susidaro uždegiminių junginių, kurie gali prasiskverbti pro kraujo-smegenų barjerą ir paveikti neuromediatorių funkciją bei nervų grandinę.
Žarnyno pralaidumu sergantiems pacientams dažnai pasireiškia tokie simptomai kaip prasta koncentracija, atminties sutrikimai, protinis nuovargis ir nepaaiškinamas nerimas ar depresija.
Šie kognityviniai simptomai, bendrai vadinami „smegenų rūku”, paprastai pablogėja pavartojus uždegimą sukeliančių maisto produktų.
Tyrimai rodo, kad asmenims, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu, plonojo žarnyno bakterijų peraugimu ir celiakija, nuotaikos sutrikimai pasireiškia dažniau, palyginti su kontroline populiacija.
Gydant žarnyno sveikatą, taikant eliminacines dietas, probiotikų papildus ir streso mažinimo metodus, dažnai pagerėja kognityvinės funkcijos ir emocinis stabilumas, o tai patvirtina dvikryptį ryšį tarp žarnyno vientisumo ir neurologinės gerovės.
Dažnas potraukis maistui, kuris neišnyksta
Be kognityvinių simptomų, sutrikusi žarnyno veikla dažnai pasireiškia intensyviu ir pasikartojančiu potraukiu maistui, kuris atsispiria įprastiniams sotumo mechanizmams.
Šie nuolatiniai potraukiai paprastai signalizuoja apie mikrobų disbalansą žarnyno ekosistemoje. Tam tikros bakterijų populiacijos, kai jų yra per daug, manipuliuoja šeimininko elgesiu sukeldamos neurotransmiterių kaskadas, skatinančias vartoti tam tikras maistines medžiagas, kurių joms reikia dauginimuisi.
Tyrimai rodo, kad Candida bakterijų perteklius stipriai susijęs su potraukiu cukrui, o naudingų Bifidobacteria bakterijų trūkumas gali paskatinti riebalų ir angliavandenių poreikį.
Pagumburio ir hipofizės ašis, veikiama žarnyno uždegiminių junginių, dar labiau sutrikdo apetito reguliavimą.
Tokie potraukiai yra daugiau nei tik psichologiniai reiškiniai – tai biologiniai žarnyno homeostazės sutrikimo signalai, kuriuos būtina ištirti, ypač kai juos lydi kiti virškinamojo trakto simptomai ar medžiagų apykaitos sutrikimai.
Neįprasti miego sutrikimai ir nuovargis
Daugelis asmenų, patiriančių žarnyno funkcijos sutrikimų, praneša apie būdingus miego sutrikimus, kurie neapsiriboja įprasta nemiga.
Šie sutrikimai dažnai pasireiškia sunkumais išlaikyti gilaus miego ciklus, dažnais naktiniais prabudimais nuo 1 iki 3 val. ryto ir nuolatiniu nuovargiu, nepaisant pakankamos miego trukmės.
Žarnyno ir smegenų ašis tarpininkauja šiam ryšiui per uždegiminius citokinus ir neurotransmiterių disbalansą.
Serotoninas, daugiausia gaminamas virškinimo trakte, reguliuoja miego struktūrą ir virškinimo funkciją.
Kai pasireiškia žarnyno disbiozė, gali sutrikti melatonino sintezė, o tai dar labiau sutrikdo paros ritmą.
Klinikiniai stebėjimai rodo, kad pacientai, sergantys IBS, SIBO ar nesandaraus žarnyno sindromu, dažnai patiria paradoksalų nuovargį – tuo pat metu jaučiasi išsekę, bet ir energingi.
Tokia būsena atspindi vegetacinės nervų sistemos disreguliaciją, būdingą žarnyno sutrikimams.
Išsprendus pagrindinę žarnyno patologiją, šie miego sutrikimai dažnai išsisprendžia veiksmingiau nei taikant vien įprastines miego intervencijas.
