Šiaurietiškasis ėjimas su lazdomis dažnai laikomas pensininkų pramoga, bet jis apkrauna daugiau raumenų nei įprastas vaikščiojimas. Kaip pasirinkti lazdas ir išvengti klaidų.

Beveik 35 tūkstančiai Lietuvos mokinių atsakė į klausimus apie savo savijautą, mitybą, judėjimą ir saugumą. Ką tiria vaikų gyvensenos tyrimas ir ką iš jo gali pasimokyti šeima.

Kai užklumpa nerimas, padeda paprasti dalykai: kvėpavimas iki keturių, vanduo, įprasta rutina ir mažiau naujienų. Higienos instituto patarimai stresinėje situacijoje.

Po 65-erių vien vaikščioti neužtenka. Higienos instituto rekomendacijos: 150 minučių judėjimo per savaitę, raumenų ir pusiausvyros pratimai 2–3 kartus per savaitę.

Anūkas visą laiką telefone? Higienos instituto psichikos sveikatos specialistų patarimai, kaip padėti vaikams saugiai augti skaitmeniniame pasaulyje.

Higienos institutas įvertino tyrimus apie griuvimų prevenciją: taikant tinkamas priemones galima išvengti 20–30 proc. griuvimų. Kas veikia ir ką pakeisti namuose.

Tik 40 proc. Lietuvos gyventojų daržoves ir vaisius valgo kasdien. Higienos instituto nemokama programėlė „Mityba365“ padeda pamatyti, ko trūksta lėkštėje.

Po 60-ies troškulys jaučiamas silpniau, o šildymo sezonu oras sausesnis. Higienos instituto formulė, kiek skysčių reikia, ir 4 mitai apie vandenį.