Kaip surinkti ir gerti beržų sultis maksimaliam poveikiui: taisyklės stipriam sveikatingumui
Beržų sulos rinkimas ir vartojimas gali būti vykdomas metodiškai, siekiant maksimaliai padidinti saugumą ir galimą naudą. Vadovas apima…
Geriausias daržovė širdies sveikatai: kardiologas įvardija nepakankamai įvertintą maistą, kuris turėtų būti jūsų lėkštėje
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena dažniausių mirties priežasčių Lietuvoje ir visame pasaulyje. Gydytojai nuolat primena, kad didžiąją…
Senus dantų šepetėlius saugau kaip akies vyzdį: 7 būdai, apie kuriuos net nesvajojote
Viena šeimininkė prisipažino: senų dantų šepetėlių niekada neišmeta. Atvirkščiai – kiekvieną saugo atskirai užduočiai. Ir kai pamatėte, ką…
Stiprių kaulų paslaptis kurioje nėra tablečių: atsakymas slypi jūsų mityboje
Osteoporozė, lūžiai, silpnėjantys kaulai – šios problemos kasmet paliečia milijonus žmonių, ypač vyresniame amžiuje. Daugelis, išgirdę apie kaulų…
Koks yra optimalus greitis saugiam moterų svorio metimui
Viena dažniausių klaidų, kurią daro moterys, pradėdamos laikytis dietos – noras numesti kuo daugiau kuo greičiau. Internetas pilnas…
Nuolatinis nuovargis — kaip atpažinti, kad jūsų kūnui trūksta vienos svarbios medžiagos, net jei valgote „įprastai”
Ryte atsikeliate be jėgų, nors miegojote pakankamai. Po pietų akys merkiasi, susikaupti darosi vis sunkiau. Vakarais jaučiatės išsekę,…
Citrinų keksiukai su traškia cukraus plutele: kepėjų paslaptis, kurią daugelis pamiršo
Yra kepinių, prie kurių grįžtame vėl ir vėl — ne todėl, kad jie sudėtingi ar įmantrūs, o todėl,…
6 kasdieniai dalykai, kurie jaunų žmonių atveju sukelia širdies priepuolius
Širdies priepuolis – tai vyresnio amžiaus žmonių problema. Bent jau taip daugelis mano. Tačiau statistika rodo ką kita:…
5 prieskoniai, kurie stiprina imunitetą geriau nei papildai
Kiekvieną rudenį vaistinėse ištuštėja vitaminų ir maisto papildų lentynos. Žmonės perka vitamino C tabletes, echinacea kapsules, cinko preparatus…
Norite tikslių svorio matavimų? Štai kada reikia stoti ant svarstyklių
Norėdami tiksliai išmatuoti svorį, ant svarstyklių užlipkite iš pat ryto, prieš valgydami ar gerdami. Taip užfiksuosite pastoviausią medžiagų…
Crêpe Suzette Valentino dienai: prancūziškas desertas, kurį lengva atkurti namuose
Įsivaizduokite: pritemdytos žvakės, taurė šampano ir ant lėkštės – elegantiški, auksiniai blyneliai, mirkstantys blizgiame apelsinų padaže. Skamba kaip…
Japoniškas geriamojo vandens metodas. Palaiko kepenis ir žarnyną, padeda numesti daug svorio
Ar girdėjote apie senovinę Japonijos vandens terapiją, kuri gali pakeisti jūsų sveikatą? Tai ne tik dar viena sveikatingumo…