Kur daugiausia skaidulų, be brokolių: dietologai išvardijo 10 produktų, kuriuos verta turėti virtuvėje
Brokoliai dažnai minimi kaip pavyzdinis skaidulų šaltinis, tačiau šimte gramų virtų brokolių jų yra apie 3 gramus –…
Kuo naudingi žuvies konservai ir kiek jų galima valgyti: dietologė paaiškino, ką pasirinkti lentynoje
Daugelis žuvį mėgsta, bet ją gaminti naminėje virtuvėje tinginiaujame: kvapas, kaulai, laikas. Skardinė tokią problemą išsprendžia per kelias…
Tobulų raugintų kopūstų paslaptis — šaltas sūrymas. Taip juos gaminu jau 20 metų
Šaukštu išsiėmiau kopūstų iš stiklainio ir pakėliau prie ausies. — Ką darai? — paklausė vyras. — Klausausi. Tai…
Fermentuoti baklažanai su morkomis ir česnakais — be lašo acto! Prikemšu iki pat kraštų
Peiliu įpjoviau baklažaną išilgai. Atlenkiau. Į vidų sukroviau tiek įdaro, kiek tilpo. Paskui dar. Ir dar. Kai viršus…
Koks produktas geriausiai mažina cholesterolį: dietologai įvardijo prieskonį nr. 1
Kai kalbama apie cholesterolio mažinimą maistu, dažniausiai minimos avižos, riešutai, alyvuogių aliejus ir riebi žuvis. Tačiau dietologai, paklausti…
Bulvės rūsyje pradeda pūti ne šiaip sau: šios klaidos jas pražudo dar prieš sandėliavimą
Dėžės viršus atrodė nepriekaištingai. Lygios, švarios, sveikos bulvės. Tokias norisi fotografuoti. Pakėliau viršutinį sluoksnį ir sustojau. Apačioje buvo…
Kas geriau – moliūgų sėklos ar magnio papildai: dietologai davė galutinį atsakymą
Magnis per kelerius metus tapo populiariausiu papildu po vitamino D: jo rekomenduoja nuo nemigos, mėšlungio, streso ir nuovargio.…
Kokią keptuvę rinktis: ekspertai įvardijo saugiausią medžiagą ir tą, kurią laikas išmesti
Keptuvė – vienas dažniausiai naudojamų daiktų namuose, ir vienas rečiausiai apgalvojamų: dauguma perka tai, kas pigu ir „nelimpa”.…
Tvoros stulpai be betono — ir stovės dešimtmečius? Meistras: betonas dažnai ir yra priežastis, kodėl stulpas pakrypsta
Kodėl senelio tvora, sukalta ant žvyro, stovėjo keturiasdešimt metų, o kaimo naujakurių betonuoti stulpai pakrypo per tris žiemas?…
Kiek kartų per naktį normalu keltis į tualetą ir kada laikas nerimauti: gydytojų paaiškinimas
Kėlimasis į tualetą naktį atrodo smulkmena, kol nepradeda kartotis kas naktį – ir tada tampa viena dažniausių priežasčių,…
Kiek laiko laikyti planką skirtingo amžiaus žmonėms: ekspertas paaiškino, kas svarbiau už sekundes
Planka tapo populiariausiu pilvo pratimu pasaulyje, o kartu – ir varžybų objektu: socialiniuose tinkluose žmonės giriasi penkiomis, dešimčia,…
Kur daugiausia omega-3, jei nevalgote žuvies: dietologai sudarė sąrašą iš 4 produktų
Omega-3 riebalų rūgštys – viena iš nedaugelio maisto medžiagų, dėl kurių naudos širdžiai, smegenims ir sąnariams mokslininkai nesiginčija.…