Endokrininę sistemą ardančios cheminės medžiagos, esančios jūsų namuose, gali keisti hormonų funkciją dėl receptorių prisijungimo ir medžiagų apykaitos trikdžių. Dažniausi šaltiniai yra BPA turintys plastikai, PFAS, esantys nelimpančiuose virtuvės induose, triklozanas antibakterinėse priemonėse, ftalatai valymo priemonėse, parabenai asmens higienos priemonėse, antipirenai balduose ir pesticidai.
Net ir nedidelės koncentracijos šie junginiai gali daryti poveikį skydliaukei, reprodukcijai ir medžiagų apykaitai. Tolesnėje analizėje nagrinėjami konkretūs mechanizmai ir įrodymais pagrįstos poveikio mažinimo alternatyvos.
Plastikinės maisto laikymo talpyklos ir vandens buteliai
Nors daugelis vartotojų dėl patogumo nuolat naudoja plastikinius maisto laikymo indus ir vandens buteliukus, šiuose gaminiuose gali būti cheminių medžiagų, kurios veikia kaip endokrininę sistemą ardantys junginiai (EDC).
Bisfenolis A (BPA) ir ftalatai, dažniausiai randami polikarbonato plastikuose, gali išsiplauti į maistą ir gėrimus, ypač juos kaitinant arba veikiant rūgštiniam turiniui. Šie junginiai gali jungtis su estrogenų receptoriais ir sutrikdyti normalius hormoninių signalų perdavimo kelius. Tyrimai rodo ryšį tarp EDC poveikio ir pakitusios reprodukcinės funkcijos, medžiagų apykaitos sutrikimų ir neuroendokrininių sutrikimų.
3 ir 7 perdirbimo kodai dažnai žymi plastiką, kurio sudėtyje yra EDC. Norėdami sumažinti poveikį, apsvarstykite stiklo arba nerūdijančio plieno alternatyvas. Jei turite naudoti plastiką, venkite mikrobangų krosnelės, indų plovimo ar karštų maisto produktų laikymo juose. Rinkitės gaminius, ant kurių aiškiai nurodyta „be BPA” ir „be ftalatų”, tačiau turėkite omenyje, kad pakaitiniai junginiai reikalauja papildomų toksikologinių tyrimų.
Neprisvyrantys indai su PFAS cheminėmis medžiagomis
Perfluoralkilinės ir polifluoralkilinės medžiagos (PFAS) sudaro daugiau kaip 4700 sintetinių cheminių medžiagų, naudojamų nelimpančių virtuvės indų gamyboje, kurios gali turėti endokrininę sistemą ardančių savybių. Šie patvarūs organiniai teršalai bioakumuliuojasi žmogaus audiniuose ir gali sutrikdyti skydliaukės funkciją ir steroidinių hormonų sintezę.
Naudodami indus, kurių sudėtyje yra PFAS, norėsite atsižvelgti į šiuos įrodymais pagrįstus nuogąstavimus:
- Terminis skilimas vyksta esant aukštesnei nei 149 °C temperatūrai, išskiriant fluoropolimero daleles
- Dėl įbrėžtų nelimpančių paviršių padidėja cheminių medžiagų migracija į maisto matricas
- PFAS poveikis susijęs su skydliaukę stimuliuojančio hormono kiekio pokyčiais epidemiologiniuose tyrimuose
- Tam tikrų PFAS junginių pusėjimo trukmė žmogaus serume viršija 5 metus
Patariama apsvarstyti keramine danga padengtas arba nerūdijančiojo plieno alternatyvas. Dabartinėse reguliavimo sistemose PFAS, kaip cheminių medžiagų klasei, skiriama nepakankamai dėmesio, todėl būtina asmeniškai stebėti poveikio šaltinius jūsų namų aplinkoje.
Antibakteriniai muilai ir rankų dezinfekavimo priemonės
Nors antibakteriniai muilai ir rankų dezinfekavimo priemonės, kurių sudėtyje yra triklozano ir trilokarbano, parduodami kaip pranašesni už įprastines valymo priemones, įrodė didelį endokrininę sistemą ardantį potencialą įvairiais biologiniais keliais.
Šie junginiai jungiasi su androgenų ir estrogenų receptoriais, todėl gali keisti reprodukcinių hormonų signalus. Tyrimai rodo, kad triklozanas gali sumažinti cirkuliuojančio tiroksino (T4) kiekį iki 30 % laboratoriniuose modeliuose, o tai rodo skydliaukės ašies sutrikimus. Be to, šie junginiai pasižymi estrogeninėmis ir androgeninėmis savybėmis, kai jų koncentracija in vitro yra 0,1-1,0 μM.
Jūs neįgyjate reikšmingo antimikrobinio pranašumo prieš įprastą muilą ir vandenį, tačiau susiduriate su bioakumuliaciniais junginiais. 2016 m. FDA sprendimu, kuriuo uždrausta naudoti triklozaną plataus vartojimo muiluose, šios problemos buvo pripažintos, nors triklozanas ir toliau naudojamas kai kuriuose dantų priežiūros produktuose ir dezinfekavimo priemonėse. Apsvarstykite galimybę pereiti prie įprastų muilų be šių probleminių antimikrobinių medžiagų.
Įprastos valymo priemonės ir oro gaivikliai
Įprastinės valymo priemonės ir oro gaivikliai – tai dar viena namų ūkio reikmenų, galinčių turėti endokrininę sistemą ardančių savybių, kategorija. Šiuose produktuose dažnai yra ftalatų, alkilfenolių, glikolio eterių ir lakiųjų organinių junginių (LOJ), kurie, patekę į kvėpavimo takus arba per odą, gali sutrikdyti hormonų veiklą.
Tyrimai rodo keletą su tuo susijusių mechanizmų:
- Kvapiųjų produktų sudėtyje esantys ftalatai gali sumažinti testosterono gamybą ir sutrikdyti estrogenų signalinius kelius.
- Alkilfenoliniai junginiai rodo estrogeninį aktyvumą in vitro, kai jų koncentracija aptinkama buitinėse dulkėse
- Glikolio eteriai epidemiologinių tyrimų metu buvo siejami su skydliaukės funkcijos pakitimais
- LOJ gali prasiskverbti per kraujo-smegenų barjerą, todėl gali paveikti pagumburio ir hipofizės ašies reguliavimą
Siekiant sumažinti galimus endokrininės sistemos sutrikimus ir išlaikyti namų higienos reikalavimus, patariama apsvarstyti alternatyvas be kvapiųjų medžiagų, valant vėdinti patalpas ir įvertinti aplinkosauginius sertifikatus turinčius gaminius.
Kvapiosios asmens higienos priemonės ir kvapiosios medžiagos
Kvapiosiose asmens higienos priemonėse ir kvapiosiose medžiagose dažniausiai aptinkamos trys pagrindinės endokrininę sistemą ardančių cheminių medžiagų klasės: sintetiniai muskusai, ftalatai ir parabenai. Šie junginiai akivaizdžiai geba trikdyti hormonų receptorius ir signalinius kelius. Sintetiniai muskusai (galaksolidas, tonalidas) bioakumuliuojasi riebaliniame audinyje ir gali veikti estrogenų receptorius, o ftalatai, tokie kaip DEP ir DBP, veikia kaip plastifikatoriai, galintys sutrikdyti testosterono sintezę.
Tikėtina, kad naudojantis losjonais, kvepalais ir dezodorantais, kurių sudėtyje yra šių junginių, jų poveikis patiriamas per odą. Parabenai (metilparabenas, propilparabenas) pasižymi silpnu estrogeniniu aktyvumu, kai jų koncentracija nustatyta žmogaus krūties audiniuose. Yra įrodymų, kad, esant keliems EDC, poveikis priklauso nuo dozės ir gali būti sinergetinis. Kad sumažintumėte poveikį, naudingiau rinktis alternatyvius produktus be kvapiųjų medžiagų arba gaminius, paženklintus „be ftalatų” ir „be parabenų”, nes gamintojai neprivalo atskleisti konkrečių kvapiųjų medžiagų sudedamųjų dalių.
Ugniai atsparūs baldai ir čiužiniai
Ugniai atsparios cheminės medžiagos yra dar viena svarbi endokrininę sistemą ardančių junginių, aptinkamų šiuolaikiniuose namuose, kategorija. Šie polibrominti difenilo eteriai (PBDE) ir organofosfatinės antipireninės medžiagos (OPFR) gali migruoti iš baldų į namų dulkes, o vėliau įkvėpus arba patekti į kraują.
Tyrimai rodo, kad šie junginiai gali sutrikdyti:
- skydliaukės hormonų signalus, galinčius paveikti medžiagų apykaitą ir neurologinį vystymąsi
- estrogenų keliai, galintys turėti įtakos reprodukcinei sveikatai
- Androgenų receptorių funkcija, kuri gali turėti įtakos hormonų pusiausvyrai
- gliukokortikoidų sistemos, galinčios keisti atsaką į stresą
Šių cheminių medžiagų paprastai rasite putplasčio balduose, čiužiniuose, kiliminėse dangose ir elektronikoje. Nors antipirenai atlieka svarbią saugos funkciją, naujesni baldų standartai sumažino jų būtinybę. Apsvarstykite galimybę pirkti gaminius be PBDE ir naudoti HEPA filtrus, kad sumažintumėte šių patvarių endokrininę sistemą ardančių medžiagų poveikį.
Pesticidai ir vejos priežiūros produktai
Pesticidai ir vejos priežiūros produktai, plačiai naudojami apželdinimui ir sodo priežiūrai, yra plačiai paplitęs potencialių endokrininę sistemą ardančių cheminių medžiagų (EDC) šaltinis namų aplinkoje. Tokie junginiai, kaip glifosatas, 2,4-D ir fosforo organiniai junginiai, laboratoriniais tyrimais įrodė, kad gali trikdyti estrogenų, androgenų ir skydliaukės signalinius kelius.
Poveikis patiriamas per sąlytį su oda purškimo metu, įkvepiant aerozolio daleles ir vartojant užterštą požeminį vandenį. Šios cheminės medžiagos gali bioakumuliuotis audiniuose, o jų aptikimo laikotarpis tęsiasi kelias savaites po poveikio. Tyrimai rodo, kad pesticidų poveikis yra susijęs su reprodukcinės funkcijos pokyčiais, skydliaukės veiklos sutrikimais ir medžiagų apykaitos sutrikimais.
Kad sumažintumėte poveikį, turėtumėte apsvarstyti nechemines vejos tvarkymo alternatyvas, naudoti apsaugines priemones pesticidų naudojimo metu, nusiauti avalynę prieš įeinant į namus ir išlaikyti 48 valandų intervalą po poilsio zonų apdorojimo.
