Širdžiai nepalankūs užkandžiai ne visada atrodo įtartinai: 4, kuriuos verta rinktis rečiau
Keturi užkandžiai, kuriuose slepiasi daug druskos, sočiųjų riebalų ar pridėtinio cukraus, ir paprasti pakaitalai, kuriuos lengva turėti po ranka.
Konservuotas pupeles renkatės iš akies? Etiketėje yra skaičius, į kurį verta žiūrėti pirmiausia
Konservuotos pupelės – patogus skaidulų ir baltymų šaltinis, bet svarbiausia patikrinti druskos kiekį etiketėje ir pupeles nuplauti. Ką žiūrėti ir kokią veislę rinktis.
Pupelės saldžiame kreme: kuo ši užtepėlė skiriasi nuo riešutų sviesto ir kaip ją pasigaminti per kelias minutes
Užtepėlė iš baltųjų pupelių ir žemės riešutų miltelių turi daugiau skaidulų ir augalinių baltymų nei įprastas riešutų sviestas. Receptas, porcijos ir laikymas.
Po bokalo alaus cukrus pakyla, o naktį gali staiga nukristi: kodėl taip nutinka ir kada tai pavojinga
Po alaus cukraus kiekis kraujyje iš pradžių gali pakilti, o po kelių valandų – nukristi, ypač naktį. Kodėl taip nutinka ir ką svarbu žinoti prieš gerdami.
Mėsininkas parodė kiaulienos dalį, kurios pats niekada neperka – ir paaiškino, kodėl ji pigiausia ne be priežasties
Turgaus prekystalyje kiauliena kainuoja nuo 3 iki 12 eurų už kilogramą. Mėsininkas su 25 metų stažu pasakė, kurios dalies jis pats neima net nemokamai, o kurią pigią visi be reikalo aplenkia.
Du kartus per savaitę į dušą – dermatologė pasakė, kas iš tikrųjų nutinka odai žiemą, ir kodėl kasdienis prausimasis jai kenkia
Kasdienis karštas dušas žiemą daugeliui atrodo higienos norma. Dermatologė sako, kad nuo lapkričio iki kovo odai tai didžiausia klaida – ir paaiškina, kodėl jos pacientai, prausęsi rečiau, nustoja niežėti.
Saldus priedas rytinėje kavoje: cholesterolį gali kelti ne vien cukrus
Rytinis puodelis daugeliui yra šventas ritualas, o šalia jo – butelis su saldžiu priedu. Kava pati savaime nebūtinai…
Gilių ar spagečių moliūgas: kuris iš jų mažiau „šokdina“ cukrų kraujyje?
Rudens lėkštėje moliūgai atrodo tarsi seni pažįstami, tačiau cukraus kiekiui kraujyje jie gali daryti skirtingą įtaką. Gilių ir…
Nupirkčiau mamai žingsniamatį dar kartą: per savaitę paaiškėjo, kiek iš tiesų ji juda
Atrodo, kad namų ruoša ir sodas – užtektinai judėjimo. Žingsniamatis per savaitę dažnai parodo kitą vaizdą ir padeda nustatyti realų tikslą.
Visą gyvenimą neteisingai džiovinau skalbinius bute – gydytoja parodė, kas auga rankšluosčiuose, kai už lango lapkritis
Lapkritį balkone skalbiniai nedžiūsta, todėl džiovykla keliasi į kambarį. Gydytoja paaiškino, kodėl po kelių tokių savaičių vaikai pradeda kosėti, o rankšluosčiai kvepia drėgme net švarūs.
Pabundu lygiai 3 valandą nakties ir nebeužmiegu – gydytojas paaiškino, ką tuo metu veikia kepenys ir kodėl kalta vakarienė
Prabudimas tarp 2 ir 4 valandos nakties, kai užmigti nebeišeina, daugeliui tampa kasnaktiniu. Gydytojas sako, kad dažniausiai tai ne nervai ir ne amžius, o tai, ką ir kada valgome vakare.
Žalias kokteilis pusryčiams, po kurio iki pietų nesinori užkandžiauti: 6 produktai, 18 g baltymų – ir kodėl tai svarbu pilvo riebalams
Kokteilis iš jogurto, špinatų, banano ir avokado paruošiamas per 5 minutes ir laiko sotų iki pietų. Kodėl baltymai ir skaidulos padeda mažiau užkandžiauti.