Kryžiažodžiai, sudoku, šachmatai ir žaidimai telefone dažnai reklamuojami kaip smegenų treniruoklis. Ką iš tiesų žinome apie jų naudą, kiek žaisti ir kas smegenims padeda labiausiai.

Skardinė energinio gėrimo vakare „kad nepasnausčiau prie vairo“ ar „kad užbaigčiau darbą“ atrodo nekalta. Kardiologas paaiškino, ką per naktį veikia širdis, kai kofeinas ir cukrus atkeliauja po 23 valandos.

Ilgalaikis stresas dažnai pasireiškia ne nerimu, o galvos skausmu, prastu miegu ar nuolatiniu nuovargiu. Kaip atpažinti, kad įtampa užsitęsė, ir kokie įveikos būdai veikia ilgam.

Puodelis kavos vietoj pusryčių, ant kojų ir skubant – daugeliui tai įprasta rytinė rutina. Gydytojas paaiškino, ką per 20 metų tai padaro skrandžiui, cukrui kraujyje ir širdžiai.